Патологічне викривлення хребта позначається на самопочутті, настрої та здоров'ї. Порушення постави потребує професійного лікування, яке призначає лікар. Це комплексний підхід, він включає масаж, оздоровчу гімнастику і зміну способу життя. Дуже важливо також правильно облаштувати спальне місце, адже в горизонтальному положенні людина проводить третину життя. Розглянемо, яким же має бути матрац при сколіозі і на що звернути увагу під час вибору.
Чому це так важливо
Зручний матрац – ефективний засіб для профілактики захворювання та полегшення симптомів. Сам по собі він не лікує спину, проте допомагає зменшити напругу та больові відчуття. Матрац надає належну підтримку хребту. Навантаження розподіляється рівномірно, окремі ділянки тіла не провалюються, а м'язи не спазмуються. Спина залишається рівною під час сну і розслабляється. Таким чином можна запобігти прогресуванню захворювання.
Говорячи про профілактику сколіозу, часто згадують ортопедичний матрац. Цей виріб допомагає хребту перебувати у фізіологічно правильному положенні. Коли м'язи розслаблені, людині комфортно, і вона краще спить. Це сприяє ефективнішому лікуванню.
Рекомендації, як вибрати матрац у разі сколіозу
Головний критерій – це жорсткість. Захворювання опорно-рухового апарату вимагають індивідуального підходу. Потрібно враховувати ступінь викривлення хребта, вік пацієнта, вагу і супутні проблеми зі здоров'ям. Розрізняють три групи матраців за рівнем жорсткості:
- М'які. Не надають ортопедичного ефекту. Можуть нашкодити опорно-руховому апарату. Підходять тільки людям похилого віку, а також пацієнтам вагою понад 120 кг.
- Середні. Універсальні, застосовують для профілактики сколіозу і полегшення його проявів.
- Жорсткі. Надають підтримку хребту, особливо в місцях найбільшого тиску (в районі таза і плечей). Показаний у разі хвороби 3 і 4 ступеня, явно виражених болів.
Оптимальну жорсткість матраца при сколіозі підкаже лікар. Він врахує протипоказання і допоможе підібрати найкраще рішення. Не підійдуть ватяні, дуже тонкі вироби, а також Bonnel, у яких пружини пов'язані спіральним дротом і тягнуть одна одну під час тиску.
Види матраців за наповнювачем
Вироби представлені двома основними групами: пружинні та безпружинні. Перша категорія вирізняється хорошою пружністю, у неї жорстка основа. Якщо замислюєтеся, який матрац вибрати в разі сколіозу, зверніть увагу на ортопедичні моделі, наповнені такими матеріалами:
- койра (кокосове волокно);
- бамбук;
- пінополіуретан;
- латекс.
Ефективні матраци з Memory foam. Цей пінний матеріал з ефектом пам'яті «запам'ятовує» контури тіла людини і забезпечує анатомічну підтримку. Якщо навантаження немає, основа приймає початкову форму. Нерідко зустрічаються вироби з комбінованим наповненням. Шари чергуються, забезпечуючи ортопедичний ефект.
Підійдуть також матраци з незалежними пружинами. Вони забезпечать максимальний комфорт, тому що не провалюються, як Боннель. Кожна пружина поміщена в окремий чохол і не тягне сусідню. Краще купити матрац, у якому не менше 1000 елементів діаметром до 3 см кожна. Пружинний блок з двох боків покритий прошарком з кокоса, ППУ та інших матеріалів.
В обох випадках конструкція повинна надавати точкову підтримку. При правильному положенні тіла плечі, стегна і таз не відчувають надмірного тиску. Коли людина лежить і перевертається, основа не провалюється, шия і поперек не затікають.
Як вибрати ортопедичний матрац при сколіозі для дитини
Дитячий хребет ще формується, тому сон на рівній комфортній поверхні посприяє мимовільному випрямленню і поліпшенню постави. Вибирайте для дитини матрац середньої жорсткості, безпружинний, з жорсткими прошарками, що чергуються з м'якими.
Важливе не тільки маркування, а й стан конструкції. Якщо хочете заощадити, відмовтеся від виробів б/в. Поверхня має бути рівною, без асиметрії, ям та інших дефектів. Дитяче тіло, що відчуває навантаження, погано відреагує на деформацію конструкції.
Рекомендації для вибору
Врахуйте ще кілька важливих моментів:
- Підбирайте матрац під свою вагу. Максимальний показник вказано в описі товару. Запас має становити не менше 15%. У такому разі конструкція не буде надмірно і швидко зношуватися.
- Порівняйте кілька моделей з однаковими характеристиками, але різних виробників. Це допоможе зорієнтуватися в цінах і вибрати відповідний варіант.
- Не забудьте купити анатомічну подушку. Це вдале доповнення для правильної підтримки голови та шиї.
- Придбавши виріб, перевертайте його раз на 3-6 місяців, міняючи місцями верх і низ. Завдяки цьому основа прослужить довше.
Питання, який матрац кращий за сколіозу, індивідуальне, оскільки вибір залежить від особистих особливостей. Все ж є основні принципи, які допоможуть розібратися в асортименті. Їх потрібно знати всім, хто зіткнувся з проблемою викривлення хребта. Ця інформація допоможе облаштувати місце для сну найкращим чином.
