Як вибрати матрац для підлітка

Після досягнення підліткового віку рекомендується переглянути організоване для дитини спальне місце. Комфорт, зручність, затишок — важливі моменти, але у віці з 10-11 років потрібно враховувати фізичні зміни. Тіло підлітків активно розвивається, збільшуються вага та зріст Попереднє ліжко чи диван можуть уже не підходити для повноцінного сну. Найімовірніше, буде потреба в їхній заміні на правильний матрац.

Проблеми пубертатного розвитку

Здоровий сон залежить від якості спальної поверхні ліжка. Батьки ставлять собі запитання, як вибрати матрац для підлітка, бо для цього є медичні причини. Згідно статистики, у віці до 12 років у 75% дітей діагностується сколіоз, порушення постави, викривлення хребта. Ігнорування проблеми призводить до неналежного розвитку опорно-рухового апарату. Правильне спальне місце — запорука якісного сну та профілактика захворювань хребта.

Матрац для підлітків: як вибрати

Беззаперечний факт: на дітях не економлять. Варто відразу надавати перевагу товарам компаній, які мають технологічне виробництво матраців, сертифікати та гарантії якості. У виборі дотримуйтеся таких рекомендацій:

• матеріали мають бути натуральними та повітропроникними (якщо штучні, — виключно високої якості);
• конструкцію вибирайте з ортопедичною основою;
• жорсткість має бути вище середньої для здоров'я опорно-рухового апарату;
• оптимальний розмір матраца для підлітка — із запасом на його зростання.

До кожного з перелічених пунктів є уточнення. Поговоримо про матеріали. Для дітей важливим критерієм є гіпоалергенність. Матеріали не мають парити, спричиняти надмірну пітливість чи подразнення шкіри.

В ортопедичної основи також є низка важливих моментів. Насамперед потрібно брати до уваги вагу підлітка. Якщо це середньостатистична величина, можна класти на ліжко як безпружинний, так і пружинний матрац. Перший вважається рівнішим. Безпружинний рекомендується використовувати, якщо вага тіла наближена до 80–90 кг. Це допоможе розвантажувати хребет, а не прогинати його. Якщо й вибирати з пружинами, тільки з посиленими. Для підлітків із середньою вагою 50–60 кг обмежень менше. Проте є важливий момент щодо пружинних блоків. Вони мають бути незалежними.

Комфорт літом чи зимою однаково важливий. Зверніть увагу на двосторонні моделі. Під час зміни сезону можна буде просто перевернути матрац на інший бік. Це універсальний підхід до комплектації ліжка.

Рекомендовані розміри матраців

Кожен випадок індивідуальний. Усе залежить від трьох факторів: ваги, зросту, статури. Є загальні норми, від яких потрібно відштовхуватись. Експерти зазначають, що оптимальна товщина виробу починається від 16 см. Зверніть увагу, ширина матраца для підлітка має бути такою, щоб йому було комфортно. Рекомендований показник — від 70 до 90 см. Довжина — у межах 180–200 см. З такими розмірами буде достатньо місця для комфортного сну та відпочинку.

Види наповнювачів

Виробники пропонують кілька основних типів матеріалів:

• Кокосова койра. Такий матрац має добру вентиляцію та еластичність, а ще він екологічний.
• Морські водорості. Один із плюсів — немає здатності накопичувати порохи. На морських водоростях виготовляють ортопедичні матраци з природним антисептичним ефектом.
• Латекс. Природний латекс пружній та має ортопедичні властивості. Матеріал здатний до самовідновлення форми.
• Гречане лушпиння. Виріб не тільки екологічний та достатньо пружний, але й забезпечує масажний ефект. Матеріал приймає форму тіла підлітка, добре підтримує хребет.

Звичайно, в асортименті можна побачити значно більше, але ці — найрозповсюдженіші. Вони найкраще себе зарекомендували. У продажу представлені вироби з вовною, лляними волокнами, кінським волоссям та ін. Який би варіант ви не вибрали, важливо, щоб розмір підліткового матраца та якість були гідними.

Вибір правильної жорсткості

Не варто думати, що спати на м'якому матраці приємно та корисно. З першим твердженням можна погодитися, а от із другим — ні. Для здоровʼя спини м'яка поверхня шкідлива. Вона провокує розвиток сколіозу. Саме із цієї причини правильний вибір принциповий.

Є два варіанти, між якими потрібно визначитись. Матрац має бути із середньою жорсткістю або вище неї. Можна прийти в магазин із дитиною. Потрібно спробувати полежати на вибраних моделях, щоб зрозуміти, наскільки вони комфортні. Якщо впродовж 5–10 хвилин не з'явилося неприємних відчуттів, можна привітати з правильним вибором. Зверніть увагу на важливий момент. Якщо в підлітка є порушення постави, проблеми з хребтом, вибирати матрац потрібно з огляду на рекомендації лікарів-ортопедів.

Підлітковий вік — період, у якому потрібно уважно ставитися до всіх факторів, що впливають на гармонійний розвиток. Нічний сон та відпочинок сприяють відновленню втраченої енергії, допомагають тілу розслабитися від навантажень, які за день отримує молодий організм. Збережене здоровʼя в пубертатному періоді — це перспектива хорошого самопочуття та гарної постави в дорослому віці.

Зараз так легко купити матрац в інтернет-магазині, не виходячи з дому, що не виникає складнощів у цьому аспекті. Вам потрібно тільки визначитися з розміром, жорсткістю та наповнювачем. Придбати хороший матрац для підлітка — найкраща інвестиція в здоровий сон, пряму поставу та відмінне самопочуття.