Чоловік сильно пітніє уві сні: що робити якщо чоловік пітніє уві сні

Підвищена пітливість у спекотну літню ніч, якщо в будинку немає кондиціонера, — це цілком зрозуміло. Однак таке ж неприємне явище за нормального мікроклімату в приміщенні має насторожити. Якщо чоловік пітніє уві сні, причин може бути чимало. Важливо якнайшвидше розібратися з дискомфортним станом. Іноді гіпергідроз (підвищена пітливість у медичній термінології) сигналізує про те, що зі здоров'ям не все гаразд. Однак не завжди — не варто одразу думати про погане. Про все послідовно — у цьому матеріалі.

Надмірна пітливість уві сні: чи варто турбуватися

У медичній практиці заведено виділяти два типи причин нічного гіпергідрозу як ознаки порушення балансу в організмі. Патологічні сигналізують про наявність певних захворювань. Одним із симптомів небезпечного стану може бути саме підвищене потовиділення.

Друга група причин — фізіологічні. Їх ще називають ситуаційними. До таких належать:

• підвищена температура повітря в спальні (оптимальна — 14–17°C);
• синтетичний одяг;
• занадто тепла ковдра — не за сезоном;
• висока вологість повітря;
• переїдання, вживання на вечерю гострої їжі;
• надмірні фізичні навантаження безпосередньо перед сном;
• алкоголь, кава або енергетики.

Одна з найпоширеніших фізіологічних причин гіпергідрозу, з якою кожен стикається хоча б раз у житті, — нічні кошмари.

Усунути чинники виникнення проблем для забезпечення нормального відпочинку можна самостійно. Достатньо проаналізувати перераховані пункти. Після цього — вживати відповідних заходів. Однак у разі, коли чоловік пітніє уві сні без логічних пояснень, слід звертатися по медичну допомогу. Краще не відкладати консультацію надовго.

Чому сильна пітливість може бути небезпечною

Основна причина надмірного потовиділення в нічний час і без видимих пояснень — захворювання серця та судин. Гіпергідроз може свідчити також про внутрішні запалення, інфекції, лихоманку, розвиток онкології, порушення функцій щитоподібної залози, невралгії. Точно визначити причину допоможе лікар після огляду, апаратного обстеження організму і здачі аналізів. Займатися самолікуванням не можна — існують ризики втратити можливість швидкого й ефективного розв'язання проблеми, як і небезпека погіршити ситуацію.

Якщо чоловік сильно пітніє уві сні, важливо запланувати відвідування клініки на найближчий час. Деякі небезпечні хвороби розвиваються безсимптомно, або їхні ознаки здаються нешкідливими. Однак наслідки можуть бути дуже серйозними і вкрай негативними.

Нічна пітливість чоловіка: як боротися

Коли чоловік сильно пітніє уві сні, це завдає дискомфорту як йому, так і дружині, яка перебуває поруч. Щоб налагодити ситуацію, слід виконати кілька нескладних дій:

• Завести звичку готувати кімнату для нічного відпочинку. Для цього: провітрити приміщення перед сном, встановити оптимальну температуру для системи кондиціонування, забезпечити м'яке освітлення (в ідеалі що темніше, то краще). А ще — виставити за двері домашніх тварин, відмовитися від перегляду ґаджетів (хороша альтернатива — почитати книжку).
• Перевірити ковдру та постільні приналежності. Синтетичні вироби перешкоджають нормальній терморегуляції організму, тому може виникати гіпергідроз як спроба його охолодження внаслідок перегріву. Потрібно замінити всю білизну на вироби з натуральних матеріалів. Подбати, щоб ковдра була за сезоном.
• Замінити синтетичну піжаму на одяг із натуральних тканин. Та ж історія, що і з постільною білизною. Оптимальний варіант — одяг із натуральних, повітропроникних матеріалів.

Якщо чоловік сильно пітніє уві сні, а стандартні рішення не допомагають, можна купити охолоджувальний матрац. Це спеціальний виріб, який забезпечує не менший комфорт і корисний анатомічний ефект, ніж класичні ортопедичні моделі. Однак він підтримує стабільну температуру тіла (наприклад, у спекотні літні ночі), покращуючи загальну якість сну.

Якщо сильно пітніє уві сні чоловік, не варто панікувати, важливо зберігати тверезість розуму. При цьому сподіватися, що ситуація нормалізується сама, може бути небезпечним рішенням. Вживати активних дій потрібно негайно. Почати варто з поліпшення якості постільної та натільної білизни, аксесуарів для сну. Важливо створити нормальний мікроклімат у кімнаті. У більшості ситуацій такі заходи забезпечують позитивний результат, а якість сну покращується — тривога про стан здоров'я виявляється необґрунтованою.