Мужчина сильно потеет во сне: что делать если муж потеет во сне

Повышенная потливость в жаркую летнюю ночь, если в доме нет кондиционера, — это вполне объяснимо. Однако такое же неприятное явление при нормальном микроклимате в помещении должно насторожить. Если муж потеет во сне, причин может быть немало. Важно поскорее разобраться с дискомфортным состоянием. Иногда гипергидроз (повышенная потливость в медицинской терминологии) сигнализирует о том, что со здоровьем не все в порядке. Однако не всегда — не стоит сразу думать о плохом. Обо всем по порядку — в этом материале. 

Чрезмерная потливость во сне: стоит ли беспокоиться

В медицинской практике принято выделять два типа причин ночного гипергидроза как признака нарушения баланса в организме. Патологические сигнализируют о наличии определенных заболеваний. Одним из симптомов опасного состояния может быть именно повышенное потоотделение. 

Вторая группа причин — физиологические. Их еще называют ситуационными. К таким относятся:

• повышенная температура воздуха в спальне (оптимальная — 14–17°C);
• синтетическая одежда; 
• слишком теплое одеяло — не по сезону;
• высокая влажность воздуха;
• переедание, употребление на ужин острой пищи;
• чрезмерные физические нагрузки непосредственно перед сном;
• алкоголь, кофе или энергетики. 

Одна из самых распространенных физиологических причин гипергидроза, с которой каждый сталкивается хотя бы раз в жизни, — ночные кошмары. 

Устранить факторы возникновения проблем для обеспечения нормального отдыха можно самостоятельно. Достаточно проанализировать перечисленные пункты. После этого — предпринимать соответствующие меры. Однако в случае, когда мужчина потеет во сне без логических объяснений, следует обращаться за медицинской помощью. Лучше не откладывать консультацию надолго. 

Почему сильная потливость может быть опасной 

Основная причина чрезмерного потоотделения в ночное время и без видимых объяснений — заболевания сердца и сосудов. Гипергидроз может свидетельствовать также о внутренних воспалениях, инфекциях, лихорадке, развитии онкологии, нарушениях функций щитовидной железы, невралгиях. Точно определить причину поможет врач после осмотра, аппаратного обследования организма и сдачи анализов. Заниматься самолечением нельзя — существуют риски упустить возможность быстрого и эффективного решения проблемы, как и опасность усугубить ситуацию. 

Если муж сильно потеет во сне, важно запланировать посещение клиники на ближайшее время. Некоторые опасные болезни развиваются бессимптомно, или их признаки кажутся безобидными. Однако последствия могут быть очень серьезными и крайне негативными. 

Ночная потливость мужчины: как бороться

Когда муж сильно потеет во сне, это причиняет дискомфорт как ему, так и супруге, которая находится рядом. Чтобы наладить ситуацию, следует выполнить несколько несложных действий:

• Завести привычку готовить комнату для ночного отдыха. Для этого: проветрить помещение перед сном, установить оптимальную температуру для системы кондиционирования, обеспечить мягкое освещение (в идеале чем темнее, тем лучше). А еще — выставить за дверь домашних животных, отказаться от просмотра гаджетов (хорошая альтернатива — почитать книгу). 
• Проверить одеяло и постельные принадлежности. Синтетические изделия препятствуют нормальной терморегуляции организма, поэтому может возникать гипергидроз как попытка его охлаждения в результате перегрева. Нужно заменить все белье на изделия из натуральных материалов. Позаботиться, чтобы одеяло было по сезону. 
• Заменить синтетическую пижаму на одежду из натуральных тканей. Та же история, что и с постельным бельем. Оптимальный вариант — одежда из натуральных, дышащих материалов. 

Если мужчина сильно потеет во сне, а стандартные решения не помогают, можно купить охлаждающий матрас. Это специальное изделие, которое обеспечивает не меньший комфорт и полезный анатомический эффект, чем классические ортопедические модели. Однако он поддерживает стабильную температуру тела (например, в жаркие летние ночи), улучшая общее качество сна. 

Если сильно потеет во сне мужчина, не стоит паниковать, важно сохранять трезвость ума. При этом надеяться, что ситуация нормализуется сама, может быть опасным решением. Предпринимать активные действия нужно незамедлительно. Начать стоит с улучшения качества постельного и нательного белья, аксессуаров для сна. Важно создать нормальный микроклимат в комнате. В большинстве ситуаций такие меры обеспечивают положительный результат, а качество сна улучшается — тревога о состоянии здоровья оказывается необоснованной.