Сколиоз и как с ним бороться

Содержание:

• В чем сложность
• Матрас при сколиозе: пружинный или беспружинный?
• Какой нужен матрас при сколиозе: выбираем жесткость
• Общие рекомендации вместо выводов

С проблемами позвоночника сталкиваются люди разных возрастных групп. Нельзя сказать, что это заболевание сугубо пожилых. Если Вы услышали от врача-ортопеда страшное “у Вас сколиоз” — не стоит отчаиваться. Да, приятного мало, но правильное лечение на ранних стадиях поможет избавиться от проблемы. Пересмотреть придется не только образ жизни, но и поверхность для сна. Как выбрать матрас при сколиозе — отвечаем в сегодняшней статье. 

В чем сложность

Об опасности сколиоза сказано немало слов. Боковое искривление позвоночника, в зависимости от стадии, вызывает проблемы разного уровня сложности, начиная от неприятных болей в спине и заканчивая нарушением работоспособности внутренних органов. Лучшее лечение — своевременная профилактика. Но если случилось так, что заболевание Вас застигло врасплох, то ортопедический матрас при сколиозе — Ваша волшебная палочка. 

Сколиоз — бич современного общества и каждый случай при этом индивидуален. Поэтому, прежде чем выбирать поверхность для сна, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом-ортопедом. Ниже мы дадим общие рекомендации по выбору. 

Матрас при сколиозе: пружинный или беспружинный?

Ярко выраженный ортопедический эффект — первое качество, на которое необходимо обращать внимание при обустройстве спального места с проблемами опорно-двигательного аппарата. Матрас должен оказывать необходимую поддержку позвоночнику, давать возможность мышцам расслабиться и отдохнуть во время ночного сна. Определить, какой нужен матрас при сколиозе, довольно-таки несложно, поскольку выбирать приходится из двух вариантов:

• матрасы на отдельных блоках пружин;
• беспружинные матрасы. 

Долго рассуждать на тему, какой из них лучше, бессмысленно. Оба варианта обладают необходимыми свойствами для профилактики и лечения заболевания. Отличия только в конструкционных особенностях. 

В основе изделий на независимых пружинных блоках — металлические спирали, упакованные каждая в отдельный чехол. Для достижения необходимой жесткости поверх блока пружин укладывается прослойка из латекса, кокоса, пенополиуретана и других наполняющих. 

Беспружинные модели — монолитные из одного или многослойные из нескольких слоев разных материалов. Для достижения максимальной твердости поверхности используется прослойка из прессованного кокосового волокна, а в изделиях со средней и выше среднего жесткостью применяется натуральный латекс и искусственные заменители. 

В обоих случаях конструкция обеспечивает необходимый анатомический и ортопедический эффект. Матрас при сколиозе должен оказывать точечную поддержку и удерживать тело в правильном положении: зона бедер, таза, плечей не должны испытывать чрезмерного давления, но в то же время эти части тела не должны проваливаться на неупругой и слишком мягкой постели. 

Какой нужен матрас при сколиозе: выбираем жесткость

Запомните главный принцип: при сколиозе спать на мягкой поверхности запрещено. Поэтому всем владельцам старых пружинных диванов и неудобных матрасов необходимо модернизировать спальное место, дабы не усугублять имеющиеся проблемы. 

В качестве профилактики заболевания подойдут изделия со средней степенью жесткости. Выбирать можно как пружинные модели по технологии Pocket Spring с подложкой из кокосового волокна, латекса или их комбинации, так и беспружинные матрасы из натуральных наполнителей. Производители считают, что более эластичными являются всё же изделия без пружин в конструкции. 

В случае, когда болезнь уже обнаружена, то определить, какой матрас при сколиозе подойдет именно Вам, поможет лечащий врач-ортопед. В зависимости от степени запущенности заболевания специалисты посоветуют жесткие либо экстра жесткие изделия. На рынке такие матрасы представлены моделями на независимых пружинных блоках со слоем плотной кокосовой койры или беспружинными экземплярами с чередующимися прослойками наполнителя. 

Некоторые производители выпускают двусторонние модели с разной степенью жесткости. О таких вариантах стоит задуматься на ранних стадиях заболевания. До исправления ситуации можно спать на более жесткой поверхности, а после нормализации — на стороне со средней жесткостью.

Общие рекомендации вместо выводов

Любое заболевание проще не допустить, чем потом долго и мучительно лечить. Сколиоз — неприятный недуг, который на запущенных стадиях довольно сложно поддается лечению. И матрас при сколиозе — только малая часть комплексной терапии. Дабы минимизировать риск появления искривлений позвоночника, следуйте простым рекомендациям:

1. Матрас для сна должен быть ортопедическим с учетом Вашего возраста, веса, анатомических особенностей и сопутствующих заболеваний. Треть суток мы спим. И представить сложно, сколько патологических изменений в позвоночнике может произойти на неправильной кровати. 

2. Любителям скроллить соцсети, смотреть Youtube и читать книги лежа лучше как можно быстрее отказаться от данной привычки. 

3. Следите за своей осанкой. Всегда. Даже когда забываете и хочется расслабиться. Иначе потом никакой матрас при сколиозе не поможет.

4. Контролируйте вес рюкзака/сумки и не допускайте перегрузок на одну сторону. Особенно касается девушек. Тяжелые “косметички” через плечо — привет, сколиоз. 

5. Хоть иногда вспоминайте о физической активности и зарядке. 

Берегите здоровье, чтобы потом не пришлось выбирать, какой матрас при сколиозе лучше!

Читайте также: