Содержание:
- Остеохондроз
- Воспаление и укусы
- Миозиты
- Длительное напряжение мышц
- Невралгия
- Болит шея, плечи и голова после сна: что делать?
Проснулись утром и почувствовали боль в области шеи? Не стоит паниковать, ведь чаще всего причина связана с неудобной позой во сне или с неправильно подобранными постельными принадлежностями.
Лишь в меньшем числе случаев болезненные ощущения спровоцированы патологиями и дальше мы немного поговорим о них.
Остеохондроз
Это — хроническое заболевание, связанное с воспалением и в последующем разрушением хрящевой ткани межпозвоночных суставов. Чаще поражаются поясничные позвонки, вторым по распространенности является остеохондроз шейного отдела.
Но при данной патологии боль постоянная, она беспокоит человека не только в утренние часы, а и в течение дня. Усиление неприятных ощущений после сна как правило связано с неправильной позой.
Лечением болезни занимается врач невропатолог. После полного обследования он назначит препараты, а также порекомендует курс лечебной физкультуры.
Воспаление и укусы
Болеть шея, голова и плечи после сна могут вследствие инфекционных или воспалительных процессов, таких как:
- фурункулы;
- карбункулы;
- флегмона;
- абсцесс и др.
Очень часто после укусов насекомых на коже и в мягких тканях начинается воспалительный процесс. Если «нападение» было в ночное время, тогда на утро пациент будет ощущать боль. Нужно осмотреть место покраснения и определить следы укуса. В случае, если подозрение падает на паука или клеща, обращайтесь за медицинской помощью.
Миозиты
Боль в шее после сна часто возникает у любителей спать с открытым окном. Длительное нахождение ночью на сквозняке провоцирует воспаление в мышцах шеи.
Характерным симптомом миозита является острая боль, которая доставляет выраженный дискомфорт. Иногда болевые ощущения не позволяют даже повернуть голову и человек вынужден фиксировать ее в неудобном положении.
Лечение в данном случае:
- устранение сквозняков;
- прием нестероидных противовоспалительных препаратов (после консультации врача) внутрь и наружно.
Длительное напряжение мышц
Некоторые условия труда требуют от человека определенного положения тела. Офисные работники все время сидят за мониторами компьютеров. Для такой позы характерно автоматическое вытягивание головы вперед и напряжение плечевого пояса. Нахождение на протяжении длительного времени в таком не физиологичном положении приводит к мышечному перенапряжению мышц плечевого пояса и шеи.
После тяжелого рабочего дня боль на утро может усиливаться, особенно если сон был на плохом матрасе и подушке.
Невралгия
Неправильное положение во время сна часто становится причиной ущемления нервов. Из-за механического сдавления, они воспаляются и отекают, что приводит к возникновению острой боли.
Характерным является то, что человек при попытке повернуть голову ощущает резкую, простреливающую боль, которая может отдавать в голову, ключицу, лопатки. Такое состояние должен лечить только врач.
Болит шея, плечи и голова после сна: что делать?
Для начала необходимо устранить самую главную и частую причину — сон на некачественной постели. Выбирайте для отдыха ортопедические матрасы и подушки. Они конечно будут стоить дороже обычных, но в дальнейшем вы сэкономите на лекарствах.
Наглядный пример, чем отличается обычная подушка от ортопедической и как она влияет на позвоночник.
Хороший выбор качественных ортопедических изделий для сна представлен в интернет-магазине «Світ матраців». Там широкий ассортимент:
Подобрать вещь, которая будет удобна именно Вам не составит проблем, тем более, что Вы всегда сможете проконсультироваться у менеджера, если при выборе возникнут вопросы.
Но если Вы все это сделали, а боль не проходит уже больше 5 дней или она резко усилилась, тогда без специализированной медицинской помощи не обойтись. Запишитесь на прием к невропатологу или своему семейному врачу. Он назначит обследования, установит диагноз и выпишет правильное лечение.
Если Вы уверены, что боль связана с условиями труда и изменить их никак нельзя, тогда не забывайте о банальных разминках. Утром делайте круговые движения головы и повороты, также разминайте плечевой пояс. Во время работы делайте перерывы на отдых и небольшие тренировки. Конечно, с первого раза избавиться от боли не получится, тут важна регулярность. Уже через неделю таких занятий и соблюдения режима труда и отдыха симптом начнет утихать. А в комплексе с хорошей подушкой и матрасом от магазина «Світ матраців» выздоровление наступит непременно быстрее.
