Патологическое искривление позвоночника сказывается на самочувствии, настроении и здоровье. Нарушение осанки нуждается в профессиональном лечении, которое назначает врач. Это комплексный подход, он включает массаж, оздоровительную гимнастику и изменение образа жизни. Очень важно также правильно обустроить спальное место, ведь в горизонтальном положении человек проводит треть жизни. Рассмотрим, каким же должен быть матрас при сколиозе и на что обратить внимание при выборе.
Почему это так важно
Удобный матрас — эффективное средство для профилактики заболевания и облегчения симптомов. Сам по себе он не лечит спину, однако помогает уменьшить напряжение и болевые ощущения. Матрас оказывает должную поддержку позвоночнику. Нагрузка распределяется равномерно, отдельные участки тела не проваливаются, а мышцы не спазмируются. Спина остается ровной во время сна и расслабляется. Таким образом можно предотвратить прогрессирование заболевания.
Говоря о профилактике сколиоза, часто упоминают ортопедический матрас. Это изделие помогает позвоночнику находиться в физиологически правильном положении. Когда мышцы расслаблены, человеку комфортно, и он лучше спит. Это способствует более эффективному лечению.
Рекомендации, как выбрать матрас при сколиозе
Главный критерий — это жесткость. Заболевания опорно-двигательного аппарата требуют индивидуального подхода. Нужно учитывать степень искривления позвоночника, возраст пациента, вес и сопутствующие проблемы со здоровьем. Различают три группы матрасов по уровню жесткости:
- Мягкие. Не оказывают ортопедического эффекта. Могут навредить опорно-двигательному аппарату. Подходят только людям преклонного возраста, а также пациентам весом более 120 кг.
- Средние. Универсальны, применяют для профилактики сколиоза и облегчения его проявлений.
- Жесткие. Оказывают поддержку позвоночнику, особенно в местах наибольшего давления (в районе таза и плеч). Показан при болезни 3 и 4 степени, явно выраженных болях.
Оптимальную жесткость матраса при сколиозе подскажет врач. Он учтет противопоказания и поможет подобрать лучшее решение. Не подойдут ватные, очень тонкие изделия, а также Bonnel, в которых пружины связаны спиральной проволокой и тянут друг друга при давлении.
Виды матрасов по наполнителю
Изделия представлены двумя основными группами: пружинные и беспружинные. Первая категория отличается хорошей упругостью, у нее жесткое основание. Если задумываетесь, какой матрас выбрать при сколиозе, обратите внимание на ортопедические модели, наполненные такими материалами:
- койра (кокосовое волокно);
- бамбук;
- пенополиуретан;
- латекс.
Эффективны матрасы с Memory foam. Этот пенный материал с эффектом памяти «запоминает» контуры тела человека и обеспечивает анатомическую поддержку. Если нагрузки нет, основа принимает начальную форму. Нередко встречаются изделия с комбинированным наполнением. Слои чередуются, обеспечивая ортопедический эффект.
Подойдут также матрасы с независимыми пружинами. Они обеспечат максимальный комфорт, потому что не проваливаются, как Боннель. Каждая пружина помещена в отдельный чехол и не тянет соседнюю. Лучше купить матрас, в котором не менее 1000 элементов диаметром до 3 см каждая. Пружинный блок с двух сторон покрыт прослойкой из кокоса, ППУ и других материалов.
В обоих случаях конструкция должна оказывать точечную поддержку. При правильном положении тела плечи, бедра и таз не испытывают чрезмерного давления. Когда человек лежит и переворачивается, основа не проваливается, шея и поясница не затекают.
Как выбрать ортопедический матрас при сколиозе для ребенка
Детский позвоночник еще формируется, поэтому сон на ровной комфортной поверхности поспособствует самопроизвольному выпрямлению и улучшению осанки. Выбирайте для ребенка матрас средней жесткости, беспружинный, с жесткими прослойками, чередующимися с мягкими.
Важна не только маркировка, но и состояние конструкции. Если хотите сэкономить, откажитесь от изделий б/у. Поверхность должна быть ровной, без асимметрии, ям и других дефектов. Детское тело, испытывающее нагрузки, плохо отреагирует на деформацию конструкции.
Рекомендации для выбора
Учтите еще несколько важных моментов:
- Подбирайте матрас под свой вес. Максимальный показатель указан в описании товара. Запас должен составлять не менее 15%. В таком случае конструкция не будет чрезмерно и быстро изнашиваться.
- Сравните несколько моделей с одинаковыми характеристиками, но разных производителей. Это поможет сориентироваться в ценах и выбрать подходящий вариант.
- Не забудьте купить анатомическую подушку. Это удачное дополнение для правильной поддержки головы и шеи.
- Приобретя изделие, переворачивайте его раз в 3–6 месяцев, меняя местами верх и низ. Благодаря этому основа прослужит дольше.
Вопрос, какой матрас лучше при сколиозе, индивидуален, так как выбор зависит от личных особенностей. Все же есть основные принципы, которые помогут разобраться в ассортименте. Их нужно знать всем, кто столкнулся с проблемой искривления позвоночника. Эта информация поможет обустроить место для сна лучшим образом.
